jest na noc

[...] duzo sie trzeba nameczyc zeby 600Mb sciagnac,a na Dc w jedna noc 4 filmy sciagnalem po 500Mb(przekaz mi nie spadal ponizej 50Kb\s hehe),wiec jak nie chcesz sie z kaaza meczyc to polecam Dc ,a adres huba jest wyzej gdzies napisany,ale jak chcesz to wrzuce to na kaaze daj znac pozdrawiam Ps.Od lutego zaczynam bjj hehe niech sie leszcze boja))

[...] twarogu (wyczytalem na forum ze twarog zawiera duze ilosci kazeiny czyli bialka wolnoprzyswajalnego ktore zatrzymuje katabolizm na cala noc - prawda?) Ogolnie jem co lubie i jest pozywne, staram sie unikac smarzonych przesiaknietych tluszczem rzeczy i fast foodow nawet tym baaaaardzo smacznych :( Ale teraz pytanie - czy to wystarczy? Do pracy [...]

"Ludzie, którzy trenują, prowadzą szkółki bjj w Polsce, to w większości są związani z jj, a że od kilku lat jest tzw. boom, moda na bjj, więc rozklejają po miastach plakaty i dalej trenują jj ale pod szyldem bjj, bo to nieźle nakręca kasę ....... " Kolego Turn odpowiedz mi czy ty masz w glowie wszystko dobrze poukladane ? Skad ty masz [...]

Pierwszy posiłek musi zawierać najwięcej kalorii, ponieważ daje nam energię żeby funkcjonować później (nie jest ważna pora). Jesz posiłki co 3-4 h. Skoro wypada tak, że pracujesz na nocnej zmianie to przez te 12 godzin też trzeba coś jeść. Spożywasz ustalone posiłki, w niczym nie przeszkadza, że noc. Rozumiem, że po pracy od razu idziesz na [...]

[...] Otrzymywanie regularnych dawek promieniowania słonecznego wpływa na poprawę umięśnienia. I to w znacznym stopniu. Wpływ promieniowania słonecznego na wyrazistość mięśni jest dużo większy niż zwykłe przybrązowienie skóry (krem). Słońce pomaga w pozbywaniu się wody, powoduje przybliżenie naczyń krwionośnych do skóry i oprócz przyciemniania [...]

Skoro nie było ci szkoda tych dni które spędziłes w deficycie, i tak lekkomyslnie wskoczyles na wyzsze kcal, twoja decyzja. Czyli jesteś na ,, masie ,, i będziesz odejmowal ? Ma sens ? Tak organizm jest tak wyglodzony, ze pierwsze co to zapakuje caly nadmiar energi w tkankę tluszczowa, poniewaz boi sie dalszej redu :-) rozsadne myslenie. Co do zdj [...]

Biorąc pod uwagę, że na masie spożywam 2-3x więcej pożywienia od przeciętnego, nietrenującego człowieka, rekomendowana dawka witamin jest z pewnością swobodnie dostarczana z pożywienia. Rozumiem, że ktoś może sięgnąć po 1g wit. C w roli suplementu, ale w kompleksie witamin jest zwykle 60mg, zatem ilość pomijalna. Tak, jeśli dostarczasz 2-3g białka [...]

dlagtego body ide spac odrazu bo jak lapie pacmana to obojetnie co to jest ale bylbym w stanie moczc frytki w nutelli i zzerac wszsytko. jaram ide spac spie xgodzin i o dziwo budze sie i czuje sie ok nic mnie nie obudzi w ta noc. a co do tego ze nie szkodzi to bzdura. mam kolege pali codziennie i pozamieniala mu sie rzeczywistosc z faza.Jak sie [...]

Kazam a uczyles sie na fecie? Mnie pare razy kusio ale sie boje. Czy to faktycznie mozen a w jedna noc wkuc 100 stron na blache? Jak jest z logicznym mysleniem? Czy nadaje sie nauki predmniotow scislych? Ja wiem ze jak sie duzo tussi najem to z matma u mnie ciezko...

[...] dużo nauki. Wal języki jak je umiesz. Prace maturalną na 90% podstawę to można nauczyć się w noc przed egzaminem. Sorry ale jak się uczysz to 80% z przedmiotu rozszerzonego jest do zrobienia. Ja po humanie zdawałem historię, geografię i biolę na ponad 75% (historia tylko podstawka) każdą. Na świadectwie owszem miałem same 2 i 3 ale na oceny [...]

[...] (innych siła rzeczy było wiecej w opcji z kazeiną z racji wiekszej dawki kazeiny). moj wniosek - jaki wspomnialem - podwyzszony poziom niektorych aminokwasów we krwi jest widoczny jeszcze 5h po spozyciu 30g wpc. Nic wiecej nie sugeruję, bronię tej tezy. Zwracam na marginesie uwagę na dawkę. Co do wnioskow koncowych - kazeina wchłania się [...]

[...] się zdrowo.Czasem jednak na grilu pozwolę sobie na 1 kiełbaskę.Mam pytania: 1.Czym zastąpić wieczorny posiłek (twaróg półtłusty i tuńczyk),nie mam siły już tego jeść jest to bezsmakowe. 2.Wczoraj byłem na grilu trochę się pobalowało i moja waga z 105-105.5 skoczyła do 106.8 .Czy to możliwe abym przytył ponad kg w 1 noc.Dodam ,że prawie [...]

Ja bym Ci polecal dozbierac troche pieniedzy na kimono o najwyzszej gramaturze (900-tka). Osobiscie uzywam serwacha champion i sobie go chwale bo jest mocny, dobrze wchlania pot, wygodny. Co do koloru to mam niebieskie i kolor jest trwaly ale dopiero po jakichs 2 praniach ;) nowe farbuje strasznie. Ja wymoczylem przez noc w wodzie z octem (troszke [...]

[...] i też nawet nie codzień tylko kiedy się nie wyrabiam z posiłkami. - Pierwszy fragment pisze chyba o bcaa a nie szejku. Pozatym czesto sie budze na sikanie wiec już jest więcej niż 3 sekundy, więc nie ma znaczenia czy się obudze na tą 1 minute i jestem jeszcze półprzytomny więc się nie wybudzam. Pozatym jak robie taki manewr to biore [...]

Próbowałem większość tego co jest dostępne na rynku bo mam problem z bezsennością w zasadzie od zawsze. Zadziałało tylko kilka produktów tak jak to opisywali, a mianowicie: MP Bullet Proof. Śpię twardo, czasami wstaję już po 5-6 godzinach, ale jestem wyspany. Leechek Mass HGH. Podobnie jak Bullet Proof. Pobudka rano bez zamuły. W zasadzie prosto [...]

[...] jednodniowych zdarzyło mi się rok temu spać całą noc i poza małym dyskomfortem nic się nie stało. W zawodach WKF-owych w karate też o ile pamiętam (acz mogę się mylić) jest punkt o soczewkach, a jakoś startowałem lokalnie, i nikt nie miał nic przeciwko, włącznie z trenerem który wiedział że noszę kontakty. Podsumowując z mojej strony temat [...]

No to wenturka, ostatni posiłek zalezy przedewszystkim od tego co jesz, bo jeśli jest to kazeina to możesz go jeśc poźno, (np. twaróg chudy można jesc - tzn wydaje mi sie że bardzo poźno bo kazeina jest tam jakoś wchłaniana całą noc - dokładnie nie wiem musiałbym sobie odświeżyć pare stron i poczytac bo zapomniałem) jeśli zas zjadasz niezdrowe [...]

[...] taki cykl: 1-6 M1t 15 mg 1-6 Prop 50mg/e2d Przez 4 tygodnie zrobił jakieś 7 kg na wadze ... siła dużo podskoczyła. Ale w nastepnym tygodniu zachorował (cala noc wymiotów) przez nastepny tydzien prawie wogóle nic nie żarł i mu spadło 3 kg. Zaczal jest ale cykl sie skonczyl. Teraz jest po odbloku, moze i po chorobie masa spadla ale sila została.

[...] siadła o 19:40;-) przed snem pije jeszcze białko na wodzie, żeby makro za cały dzień było ok. Na razie waga leci w 2ms ze 106,5 na 99.1kg i nie ma stagnacji także chyba jest ok. Planuje zejść na 90 i styknie przy 186cm wzrostu. Regularnie ćwicze siłowo więc mięśnie nie lecą, a wręcz przeciwnie. Obudziłęm sie z zimowego snu po 2 latach [...]

[...] a już napewno nie taki mały jak po chemii :/ /SFD/2017/3/14/553f5fe4208047eb8b7e035a510a825c.jpg Podstawowe pytanie - gdzie ten węzeł się powiększył? Na Twoje oko/dotyk jest +10mm czy jednak poniżej..? W ostatnim czasie jakaś infekcja/choroba? Leki? Poza tym węzełkiem coś jeszcze w ostatnim czasie - nadmierna potliwość (szczególnie [...]